符合以下特征说明你肾好

快乐一游 发表于 2015-9-7 21:33

<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　  肾脏好比是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有一例，因此，我们应该时刻关注肾脏健康，留意它发出的“维修”信号。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　中医认为，肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能，范围和含义相对较广，我们经常听到的“肾虚”就属于中医概念。西医的肾脏概念是指位于脊柱两侧，一对蚕豆状、拳头大小的器官。正因为概念不同，肾脏健康的标准也不同。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　从中医角度说，以下5个标准能说明你的肾脏还算健康
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　听力清晰。中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华指出，在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现<A style="WORD-WRAP: break-word; TEXT-DECORATION: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(0,131,191)" href="http://u.55188.com/link.php?url=http://health.sina.com.cn%2Fdisease%2Fku%2F00133%2F" target=_blank>耳鸣</A>、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　皮肤有光彩。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉记者，肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　头发乌黑。肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现<A style="WORD-WRAP: break-word; TEXT-DECORATION: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(0,131,191)" href="http://u.55188.com/link.php?url=http://health.sina.com.cn%2Fdisease%2Fku%2F00039%2F" target=_blank>脱发</A>。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　骨骼强壮。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现<A style="WORD-WRAP: break-word; TEXT-DECORATION: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(0,131,191)" href="http://u.55188.com/link.php?url=http://health.sina.com.cn%2Fdisease%2Fku%2F00621%2F" target=_blank>骨质疏松</A>、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　记忆力好。肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　西医如何判断肾脏是否健康
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　尿液清澈泡沫少。北京大学第一医院肾内科教授章友康告诉《生命时报》记者，若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　早起身体没有浮肿。肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。首都医科大学宣武医院肾科副主任医师付文静提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　精神十足。当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　血压正常。肾功能受损会出现血压升高的症状，而<A style="WORD-WRAP: break-word; TEXT-DECORATION: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(0,131,191)" href="http://u.55188.com/link.php?url=http://health.sina.com.cn%2Fdisease%2Fku%2F00015%2F" target=_blank>高血压</A>又会加重肾脏损害。“高血压患者一旦出现夜尿增多，<A style="WORD-WRAP: break-word; TEXT-DECORATION: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(0,131,191)" href="http://u.55188.com/link.php?url=http://health.sina.com.cn%2Fdisease%2Fku%2F00040%2F" target=_blank>糖尿病</A>患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。”付文静说，正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　保护肾脏应避免以下恶习
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　吃得咸。章友康指出，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　经常憋尿。付文静告诉记者，尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致<A style="WORD-WRAP: break-word; TEXT-DECORATION: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(0,131,191)" href="http://u.55188.com/link.php?url=http://health.sina.com.cn%2Fdisease%2Fku%2F00068%2F" target=_blank>尿路感染</A>和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作，会损害肾功能。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　大鱼大肉，爱喝啤酒。吃太多蛋白类食物，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　不爱喝水。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发<A style="WORD-WRAP: break-word; TEXT-DECORATION: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(0,131,191)" href="http://u.55188.com/link.php?url=http://health.sina.com.cn%2Fdisease%2Fku%2F02855%2F" target=_blank>肾结石</A>等，建议每天至少喝水1200~1500毫升。
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">　　要让肾脏远离伤害，除了杜绝以上生活恶习之外，还要保持良好的生活规律。“高血压和糖尿病患者肾脏更容易出现问题，控制好血糖和血压非常重要。”章友康说，付文静还提醒，每年至少要体检一次，这是早期揪出肾脏问题的最好办法。另外，肾脏的日常保健也很重要，《印度时报》推荐了有益肾脏的6种食物：红辣椒、鸡蛋白、西兰花、卷心菜、鱼肉、蓝莓果汁，大家可以多吃一些。

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