男性养生：九个恶习让肾很“悲催”
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">男性养生：九个恶习让肾很“悲催”</span><div style="word-break: break-all; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;"><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"><strong style="word-break: break-all;">1、饮水过少</strong></p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"> 如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"><strong style="word-break: break-all;">2、吃过于松软的面包</strong></p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"> 面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"><strong style="word-break: break-all;">3、过度喝饮料</strong></p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"> 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"><strong style="word-break: break-all;">4、酒后喝浓茶</strong></p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"> 有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"><strong style="word-break: break-all;">5、饮食太咸</strong></p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"> 饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"><strong style="word-break: break-all;">6、滥用镇痛药</strong></p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"> 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息、阿司匹林等，容易引起肾损害。</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"><strong style="word-break: break-all;">7、过量服用某些中草药</strong></p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"> 临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"><strong style="word-break: break-all;">8、暴饮暴食</strong></p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"> 现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"><strong style="word-break: break-all;">9、经常憋尿</strong></p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; border: 0px; font-family: 宋体, SimSun, sans-serif, Arial; line-height: 21px; background-color: rgb(245, 248, 253);"> 有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。</p></div><p></p>
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