中医排毒绝招
<p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 23px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体;"> “人体排毒”这一保健方法在风靡了欧美各国及日本等亚洲国家之后，近10余年在中国许多大城市、沿海城市乃至中小城市流行起来。排毒方法多种多样，往往令人难辨真伪，无所适从。</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 23px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体;"> 女性排毒就是保持大便、小便、汗腺三道”通畅即可</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 23px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体;"> 中医对“毒”的认识源远流长。两千多年前成书的《黄帝内经》中就有58次提到“毒”字。不过当时的毒主要指药物毒性、虫兽之毒和引起传染病的“疫毒”。其后中医所谓的毒，大半是热毒，即“火热之盛谓之毒”。尤以情绪不畅、肝气郁结，日久化火或嗜食辛辣厚味，积少成多，火毒内生为最常见的原因。所以有热毒、胎毒、火毒，以后扩大为湿毒、血毒、邪毒、痰毒等等。总体来看，中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。在几千年的医学发展过程中，中医积累了丰富的排毒保健经验，值得继承、发扬和推广。概括起来女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通畅即可。</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 23px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体;"> 泻火通便排毒法</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 23px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体;"> 是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺，大<a href="http://u.55188.com/link.php?url=http://health.sina.com.cn%2Fdisease%2Fku%2F00025%2Findex.html" target="_blank" style="word-break: break-all; color: rgb(0, 131, 191); text-decoration: none;">便秘</a>结，烦躁易怒，<a href="http://u.55188.com/link.php?url=http://health.sina.com.cn%2Fdisease%2Fku%2F00017%2Findex.html" target="_blank" style="word-break: break-all; color: rgb(0, 131, 191); text-decoration: none;">头痛</a>、<a href="http://u.55188.com/link.php?url=http://health.sina.com.cn%2Fdisease%2Fku%2F00124%2Findex.html" target="_blank" style="word-break: break-all; color: rgb(0, 131, 191); text-decoration: none;">牙痛</a>、咽喉肿痛，易<a href="http://u.55188.com/link.php?url=http://health.sina.com.cn%2Fdisease%2Fku%2F01544%2Findex.html" target="_blank" style="word-break: break-all; color: rgb(0, 131, 191); text-decoration: none;">感冒</a>之人。代表药方为防风通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。生活中保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 23px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体;"> 利尿祛湿排毒法</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 23px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体;"> 平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。表现为面黄而肿，<a href="http://u.55188.com/link.php?url=http://health.sina.com.cn%2Fdisease%2Fku%2F00019%2Findex.html" target="_blank" style="word-break: break-all; color: rgb(0, 131, 191); text-decoration: none;">头晕</a>目眩，身重懒动，小便不利等。代表药方为泽泻汤(泽泻、白术)。古书中有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。食疗以多饮水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 23px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体;"> 发汗排毒法</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 23px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体;"> 早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。《内经》、《难经》已有内病外治之法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 23px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体;"> 饮食排毒法</p><p style="word-break: break-all; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 23px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体;"> 现代中医认为，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的一种有效方法，如绿豆可解酒毒；蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。果菜汁(鲜水果汁和鲜蔬菜汁)进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。</p><p></p> 夏天排毒是好时机
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