夏天到了,给大家推荐几款粥

仯趣橫泩 发表于 2008-7-22 08:55

<div id="postmessage_3857456" class="t_msgfont"><DIV style="FONT-SIZE: 14px">
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<DIV id=spid35784478>在漫长的炎热夏季里，我们的肌肤饱受酷暑、强紫外线等各种煎熬，与其花大价钱护肤，何不试试用鲜花熬成花粥，慢慢煲来，细细品用，既养颜又涤荡身心，或许会收到意想不到的效果哟！ 玫瑰花粥 <IMG alt="" src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2006-05/25/xin_1705032509426562178510.jpg" border=0> 长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。 茉莉花粥 <IMG alt="" src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2006-05/25/xin_1805032509420621554811.jpg" border=0> 茉莉花含有多种有机物和维他命，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。每年7-8月，将尚未完全开放的茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜梗米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下去小腹，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容，健身提神，防老抗衰的功效。 菊花粥 <IMG alt="" src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2006-05/25/xin_180503250942500220412.jpg" border=0> 我国古代爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维他命等物质，可抑制皮肤黑色素形成及活化表皮细胞的作用，有很好的美容护肤作用，也称其为延年益寿之花。 　　菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米煮粥，借米谷之性而助药性。做法：将新鲜梗米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的效果。久服美容保体，抗老防衰。 桃花粥 <IMG alt="" src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2006-05/25/xin_1905032509423122560414.jpg" border=0> 古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有山奈酚、香豆精、维他命A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人，人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏，血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的脸面洁白如玉。 　　做法：准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。 杏花粥 <IMG alt="" src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2006-05/25/xin_1805032509429061416713.jpg" border=0> 杏花具有补中益气，祛风通络，美容养颜的作用。将杏花熬粥服用，可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。 荷花粥 <IMG alt="" src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2006-05/25/xin_190503250942718910615.jpg" border=0> 荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品。用梗米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。粥色碧绿微亮，令人食欲大开。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛，减轻痤疮，使面色红润，容光焕发。另外，荷叶泡水当茶饮，还具有减肥、降血脂、瘦身的效果。 菜花粥 <IMG alt="" src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2006-05/25/xin_200503250942140091916.jpg" border=0> 含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。 梅花粥 <IMG alt="" src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2006-05/25/xin_2005032509425463101617.jpg" border=0> 梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。 　　做法：将粳米50-100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。 　　功效：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。 槐花糯米粥 <IMG alt="" src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2006-05/25/xin_2005032509429531703618.jpg" border=0> 原料：槐花、糯米。 　做法：先将鲜槐花洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，待用。糯米淘洗干净，放入砂锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮成稀粥，粥将成时，兑入槐花，再用小火煨煮至沸，即成。 　　功效：此粥清甜润口，有养颜之功。 白兰花粥 <IMG alt="" src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2006-05/25/xin_2105032509423592644519.jpg" border=0> 取白兰花（即白玉兰花）两朵，脱下花瓣，洗净待用；另取100克粳米淘洗后入锅。将清水、白兰花，煮成浓汁。待粳米煮至粥样时，加入白兰花浓汁、适量蜂蜜，再略煮即成。此粥能止咳、化浊、补脾，适用于慢性支气管炎、虚劳久咳、前列腺炎、食欲不振等。 黄花菜粥 <IMG alt="" src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2006-05/25/xin_2105032509427651451220.jpg" border=0> 取干黄花菜（金针菜）50克洗净，用热水浸泡约20分钟，捞出摘净；100克粳米淘洗干净，入锅加水，煮至米粒开花时，加入黄花菜、精盐、麻油，续煮至粥成。此粥能清热利湿、宽胸解郁。适用于黄疸、小便赤涩、胸膈烦热、夜寐不宁、痔疮便血以及夜盲，并宜于湿热体质者养生食用。 合欢花粥 <IMG alt="" src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2006-05/25/xin_2205032509421873232321.jpg" border=0> 合欢花含有合欢甙，鞣质。《本草经》说：“合欢花能安五脏，和心志，悦颜色。”尤其对孕妇，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的佳品。做时，取干合欢花30克（鲜者50克），粳米100克，红糖适量，加水500克，熬至粥稠即可，睡前温服。合欢花粥香甜可口，常用能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年。</DIV></DIV></DIV> </DIV></div>

冷雨清秋 发表于 2008-7-22 09:15

都吃成花仙子

一剑飘香红 发表于 2008-7-22 09:20

很好的粥,熬给老婆喝

西风冷画屏 发表于 2008-7-22 09:41

菜花也可以煮粥滴麽

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