女性加班气色差怎么办？八种食物拯救好气色[4P]
<p>女性加班气色差怎么办？八种食物拯救好气色<br> 如今的上班族大部分时间都被工作所占用，有时候工作做不完还得利用晚上休息时间来加班，这样长期下去身体总是出现健康危机的，特别是女性还会气色变差，暗淡无光，但是加班又是避免不了的，所以要想保住好气色，我们就得在加班同时通过食疗来改善我们的皮肤，这样就不怕因为熬夜加班而毁了好气色。以下小编给女性朋友们推荐八种食物，让它们来拯救你的好气色。<br>http://www.ysw.com/uploads/allimg/140416/14-140416150912.jpg<br> 女人多吃醋气色好<br> 醋有调节肠胃的功 能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用 醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹减少，容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。<br> 女人多吃番茄气色好<br> 番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。<br> 女人多吃葡萄气色好<br> 葡 萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一 种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营 养来自葡萄皮，所以连皮是最好的。<br>http://www.ysw.com/uploads/allimg/140416/14-140416150912-50.jpg<br> 女人多吃豆类食物气色好<br> 豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基 酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或 者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。<br> 女人多喝红酒气色好<br> 红 酒含有200多种对人体有益的营养成分，它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老 及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美 容，使皮肤变得有弹性。<br>http://www.ysw.com/uploads/allimg/140416/14-140416151011.jpg<br> 女人多吃燕麦气色好<br> 燕麦中富含可溶性纤维和不溶性 纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷 类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用，不会招致肥肉，还可以帮你排除体内多余脂肪。舒缓内体肝脏，让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色。<br>http://www.ysw.com/uploads/allimg/140416/14-140416150912-51.jpg<br> 女人多喝酸奶气色好<br> 作为一种健康食物，酸奶的健康功效已经得到广泛的 认可。而且不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症 以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及生殖道传染病。所以，能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。<br> 女人多吃香蕉气色好<br> 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的能使肌肉放松的镁，它几乎含有所有的维生素和矿物质，可以补充皮肤所需的所有营养，价值很高哦。</p><p> </p> 进来学习辛苦了谢谢分享！！！
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