百合红枣粥能助眠
<img src="http://stimgcn4.s-msn.com/msnportal/health/2014/07/28/3d07771b-81e1-4b14-bf24-9c8cf4341157.jpg" width="490" _height="367" border="0"><p></p><div><br></div><div><font color="#0000ff" size="4"><span style="font-family: Arial; line-height: 21.59375px;">江苏吴先生提供：都说“春眠不觉晓”，我最近却老失眠。前几天朋友告诉我两个缓解失眠的药方，其一是：龙齿9克、石菖蒲3克，煎水喝；其二是：茯神（研），枣仁（炒、研）各10克，同煎，冲朱砂末1克。代茶饮。想请专家点评一下这是否有道理。</span><br style="outline: none; font-family: Arial; line-height: 21.59375px;"><span style="font-family: Arial; line-height: 21.59375px;"> 南京市中西医结合</span><span id="rlt_1" style="outline: none; font-family: Arial; line-height: 21.59375px; cursor: pointer; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(250, 137, 27);">医院</span><span style="font-family: Arial; line-height: 21.59375px;">中医失眠专科门诊副主任中医师夏公旭点评：龙齿、石菖蒲、茯神、枣仁、朱砂都有安神的功效，理论上说有助于缓解失眠。但需要注意的是，龙齿和朱砂都是矿物药，不适宜久服。建议失眠患者尝试粥疗缓解失眠。</span><br style="outline: none; font-family: Arial; line-height: 21.59375px;"><span style="font-family: Arial; line-height: 21.59375px;"> 百 合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先将绿豆煮至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，早晚各喝粥1次即可。百合清心安神，红 枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于春夏季节容易失眠的患者，以及失眠并伴有心悸、心烦、潮热、自汗等症状的更年期妇女。</span><br style="outline: none; font-family: Arial; line-height: 21.59375px;"><span style="font-family: Arial; line-height: 21.59375px;"> “二仁” 粥：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮沸，睡前喝粥。柏子仁有养心安神之 功，酸枣仁补益肝胆、滋养心脾，有镇静催眠作用。此粥适用于失眠，并伴有多梦易醒、胆怯心悸等心胆气虚者。</span><br style="outline: none; font-family: Arial; line-height: 21.59375px;"><span style="font-family: Arial; line-height: 21.59375px;"> 生地黄粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起当早餐食之。生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热等阴虚火旺型患者。</span></font></div> 看起来好吃
页:
[1]